12 марта – Всемирный день почки

Ежегодно во второй четверг марта во всём мире отмечается Всемирный день почки – день, посвящённый профилактике и раннему выявлению заболеваний почек. 

Почки – это не только «фильтр» организма. Они очищают кровь от токсинов и продуктов обмена, регулируют артериальное давление,  поддерживают баланс электролитов и жидкости, участвуют в выработке гормонов, влияют на уровень гемоглобина и состояние костной ткани. Нарушение их функции отражается на работе всего организма – от сердца до нервной системы. По данным Всемирной организации здравоохранения, хроническая болезнь почек входит в число ведущих причин снижения качества и продолжительности жизни. Миллионы людей живут с заболеванием, не зная об этом. Опасность в том, что на ранних стадиях болезнь может протекать бессимптомно. Боль появляется не всегда и не сразу. Для успешной профилактики важно знать факторы, которые повышают риск развития заболеваний почек.

К основным факторам риска относятся:

• Высокое артериальное давление. Постоянно повышенное давление может повредить почечные сосуды и ухудшить их функцию.
• Сахарный диабет. Один из основных факторов риска развития хронической болезни почек, так как повышенный уровень глюкозы в крови со временем разрушает сосуды почек.
• Ожирение и лишний вес. Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на почки, что может привести к их повреждению.
• Плохое питание и недостаток жидкости. Неправильное питание и недостаточное потребление воды нарушают водно-солевой баланс и увеличивают риск образования камней в почках.
• Курение и злоупотребление алкоголем. Токсические вещества, поступающие в организм через сигареты и алкоголь, оказывают негативное влияние на почки.
• Длительное применение некоторых лекарств: Неконтролируемое использование болеутоляющих препаратов и антибиотиков может нанести ущерб почкам.

Советы по профилактике заболеваний почек:

• соблюдайте правильный питьевой режим;
• следите за артериальным давлением;
• поддерживайте нормальный уровень сахара в крови;
• следите за весом;
• правильно питайтесь;
• откажитесь от курения и снизьте потребление алкоголя;
• физическая активность;
• избегайте длительного приема нефротоксичных препаратов.

Когда нужно обратиться к врачу?

Регулярные медицинские осмотры и анализы крови и мочи помогают своевременно выявлять проблемы с почками. Даже если вы не испытываете явных симптомов, таких как боль в пояснице, отеки, частое или болезненное мочеиспускание, стоит проходить профилактическое обследование. Важно немедленно обратиться к врачу при наличии следующих симптомов:

• отечность лица, рук и ног;
• постоянная усталость и слабость;
• повышенное артериальное давление;
• изменение цвета или количества мочи;
• боли в пояснице.

Профилактика заболеваний почек требует комплексного подхода: здорового стиля жизни, правильного питания, регулярной физической активности и отказа от вредных привычек. Выполнение этих рекомендаций поможет вам снизить риск развития почечных заболеваний и сохранить здоровье на долгие годы.