Защити себя от сексуального насилия

Каждый год миллионы людей становятся жертвами изнасилования и других сексуальных преступлений, и главная мишень насильников — молодые и неопытные, чаще всего это дети и подростки.

СЕГОДНЯ мы живем в мире насилия, и часто мишенью насильников становится молодежь. Некоторые подростки стали жертвами незнакомцев. Другие пострадали от тех, кого они знали. Многие дети сталкиваются с насилием в собственной семье.

Насилие со стороны знакомого, друга или члена семьи приобрело сегодня пугающие масштабы. Однако преступления против несовершеннолетних — явление далеко не новое. Хотя никакие меры предосторожности не могут гарантировать тебе полной безопасности, все же многое зависит от тебя. Вот несколько советов.

Будь начеку. Всегда смотри по сторонам, когда выходишь из дома, чтобы знать, что происходит вокруг тебя. Некоторые районы потенциально опасны — особенно в темное время суток. Старайся избегать таких мест или, по крайней мере, не ходи там одна.

Установи границы дозволенного. Если у тебя есть молодой человек, обсуди с ним, какое поведение для вас приемлемо, а какое нет. Установив рамки, старайся не создавать компрометирующих ситуаций.

 Проявляй твердость. Не бойся твердо сказать: «Нет!» или «Не трогай меня!» Не молчи из страха потерять своего парня. Если он после этого тебя бросит, значит, он тебя недостоин! Ты заслуживаешь большего — любви человека, который будет уважать тебя и твои принципы.

Будь осторожна в Интернете. Никогда не сообщай личную информацию и не выкладывай фотографии, по которым можно определить, где ты живешь. Если ты получила сообщение с неприличным содержанием, лучше всего просто на него не отвечать.  Как правило, «компьютерные» совратители бессильны, если в ответ натыкаются на стену молчания.

Борись с чувством вины

Как ты можешь побороть чувство вины? Прежде всего помни: ты жертва, а не соучастник преступления. Некоторые пытаются оправдать насильника, говоря: «А что вы хотите? Он же мужчина». Другие говорят, что девушка сама напросилась. Но это не оправдывает насильника — ни один человек не заслуживает жестокого обращения. Если ты пострадала от рук такого преступника, тебе не в чем себя винить!

Конечно, одно дело услышать: «Ты ни в чем не виновата», и совсем другое дело — поверить в это. Некоторые держат все в себе и изводят себя чувством вины. Но твое молчание только на руку насильнику! Избери другой путь.

Обратись за помощью

Обратись к квалифицированным специалистам за помощью, помни, в этом нет ничего постыдного. Также заручись поддержкой родных и близких и не бойся делиться своими переживаниями.

Об изнасиловании очень трудно говорить. Но излить свои чувства — это лучшее, что ты можешь сделать. Это поможет тебе не озлобиться и не замкнуться в себе, и ты быстрее вернешься к нормальной жизни.