Почему важно вакцинироваться пожилым людям?

Продолжается сезон гриппа. Особенно опасно это вирусное заболевание для пожилых людей, чей иммунитет уже ослаблен возрастом и хроническими недугами.  Как уберечься старшему поколению от сезонной эпидемии? 

Грипп у людей пожилого возраста вызывает наибольшее количество осложнений, и лечить его довольно трудно, поскольку иммунная система людей после 60 лет заметно слабеет. У них намного чаще развивается пневмония, бронхит и тонзиллит.

Выводы науки и практики едины: основным методом профилактики гриппа является вакцинация! Как показывают исследования, прививки у пожилых людей способны снизить смертность от гриппа почти в 90% случаев, а возможность госпитализации – до 70%. Это очень большие цифры. За ними – много человеческих жизней.

Что ещё можно посоветовать в целях профилактики вирусных инфекций, особенно, пожилым людям? Прежде всего, рациональное питание. Пища играет одну из основных ролей в поддержании иммунитета. В рационе должно быть достаточное количество овощей, фруктов, кисломолочных продуктов. Потребление мяса в преклонном возрасте лучше максимально сократить. Предпочтительные источники белка – изделия из муки грубого помола, орехи.

Далее. Витаминотерапия. Людям старшего возраста очень рекомендуется сейчас принимать поливитамины.

И наконец, физическая активность на свежем воздухе. Она укрепит сердечно-сосудистую, дыхательную и иммунную системы. Оптимальную схему упражнений поможет подобрать ваш участковый врач-терапевт в зависимости от общего состояния здоровья, хронических заболеваний и возраста. Будьте здоровы!